Sintomas de workaholismo – quando o trabalho se torna um vício

Os sintomas do workaholismo são fáceis de notar. Passar muitas horas no trabalho, especialmente quando isso exige uma grande quantidade de atenção e concentração, pode levar à dependência do trabalho. Este problema de saúde mental é uma adição comportamental, na qual fortes impulsos psicológicos desempenham um papel principal. O comportamento relacionado à adição – neste caso, a concentração nas obrigações de trabalho – afeta negativamente outros aspectos da vida, como: saúde e relações familiares.

Sintomas do workaholismo – índice:

1. Como reconhecer um workaholic?
2. Sintomas do workaholismo
3. Estágios da dependência do trabalho
4. Resumo

Como reconhecer um workaholic?

A pessoa viciada em trabalho geralmente assume responsabilidades demais, parece estar extremamente ocupada e intensamente envolvida. Essa pessoa está constantemente ativa e não tem tempo para sua família, paixões ou até mesmo férias.

O sintoma mais visível da dependência do trabalho é a enorme necessidade de controlar o local de trabalho. Com bastante frequência, o viciado em trabalho demonstra falta de confiança nas competências e capacidades de outros funcionários e tem dificuldades em delegar tarefas. Portanto, algumas de suas próprias tarefas precisam ser realizadas em casa ou durante as férias.

O workaholic experimenta estresse de enorme intensidade durante sua ausência do trabalho e geralmente se preocupa que outros funcionários possam não conseguir lidar com as tarefas encomendadas.

Todas as conversas iniciadas pelo viciado em trabalho giram em torno de assuntos relacionados às suas obrigações, campo de carreira e indústria de negócios. Os viciados em trabalho pensam sobre seu trabalho o tempo todo, fazem planos e ruminação sobre resultados e conquistas – isso às vezes os torna mentalmente inacessíveis durante conversas com outras pessoas. Devido ao constante excesso de pensamento, a capacidade do workaholic de reter e processar informações de seu ambiente é prejudicada.

Sintomas do workaholismo

Alguns sinais comuns de dependência do trabalho incluem:

• envolvimento extensivo no trabalho, precisão exagerada, perfeccionismo mórbido
• o trabalho se torna a esfera de vida mais importante, todas as necessidades saudáveis são negligenciadas, falta de interesse em atividades não relacionadas ao trabalho é demonstrada
• incapacidade de fazer a separação entre a vida profissional e a vida pessoal, pensamento obsessivo sobre obrigações de trabalho
• problemas de saúde físicos e mentais resultantes do excesso de trabalho
• falta de equilíbrio, disfunções em outras esferas da vida, problemas na vida familiar ou social
• insatisfação com o trabalho, ambição excessiva, necessidade de mais sucesso no trabalho

Estágios da dependência do trabalho

Como todo outro problema de saúde mental, a dependência do trabalho evolui com o tempo – o workaholic gradualmente perde o controle sobre seu comportamento. Existem três estágios no desenvolvimento da dependência do trabalho:

Estágio inicial é o nível de dependência do trabalho, no qual o viciado em trabalho se compara a outros funcionários e passa cada vez mais tempo no trabalho, onde deseja mostrar suas habilidades. Nesta fase, algumas emoções como: tristeza, culpa e medo podem surgir. O viciado começa a negligenciar sua própria família, não tem tempo para tirar folgas e trabalha horas extras.

Estágio crítico é o nível de dependência do trabalho, no qual aparecem sérios problemas de concentração e insônia. Os viciados são incapazes de controlar seu comportamento. Eles experimentam outros sintomas mentais, como: depressão, apreensão ou ataques de pânico. Alguns indivíduos podem sofrer ataques cardíacos, outros podem ser diagnosticados com úlceras estomacais. Neste estágio da dependência, os indivíduos viciados podem se tornar incapazes de realizar suas obrigações. Os relacionamentos com pessoas significativas podem começar a se deteriorar.

Estágio crônico é o nível de dependência do trabalho em que a vida do indivíduo se concentra exclusivamente no trabalho. Os indivíduos viciados não conseguem funcionar na vida diária, negligenciam suas necessidades básicas de dormir e comer. Neste estágio, a morte relacionada ao trabalho (o chamado: karoshi) pode ocorrer.

Cura da dependência do trabalho

A dependência do trabalho é um fenômeno que não deve ser subestimado. Ela traz efeitos prejudiciais à saúde física e mental e leva a condições perigosas, como: hemorragia cerebral, acidente vascular cerebral, obesidade ou ataque cardíaco.

O principal tipo de tratamento para a dependência do trabalho é a psicoterapia. No tratamento da dependência do trabalho, o workaholic se concentra na autoaceitação, portanto, geralmente está fortemente relacionado às conquistas de uma pessoa e outros fatores externos. Outro elemento da terapia é a prática de novas formas de expressão emocional acompanhada do aprendizado de como gerenciar o estresse fora do trabalho.

A capacidade de equilibrar trabalho e vida e a habilidade de delegar tarefas são igualmente importantes. A luta contra a dependência requer um alto e prolongado engajamento do indivíduo considerado, mas as mudanças são alcançáveis – isso torna a luta digna do esforço.

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