Caroline Becker
Os benefícios que o século 21 tem a oferecer nunca vêm sem condições. Um desses custos é a corrida ubíqua de estímulos e a dificuldade resultante em se concentrar no aqui e agora. Isso, por sua vez, se traduz em prejudicar elementos-chave do funcionamento, que incluem trabalho ou estudo. Certamente você conhece a situação em que uma notificação que você deu uma olhada fez você abrir um aplicativo que deveria usar por um tempo. Um tempo se tornou dezenas de minutos rolando pelo seu feed sem muito pensamento. Este é exatamente o cenário que o método Pomodoro, ironicamente apoiado por aplicativos móveis, deve aliviar e enfrentar. Seus princípios não se concentram em aumentar a sensação de culpa para mudar o comportamento, mas reforçam o desempenho positivo. Se você está pensando em experimentar um desses aplicativos, leia nossa breve análise dos 5 melhores aplicativos Pomodoro de 2023.
Aplicativos Pomodoro – índice:
- Técnica Pomodoro – o que é e como os aplicativos a apoiam?
- Mas como os aplicativos móveis podem apoiar os praticantes de Pomodoro?
- Lista dos 5 melhores aplicativos Pomodoro
- Como escolher o aplicativo Pomodoro certo?
- Resumo
Técnica Pomodoro – o que é e como os aplicativos a apoiam?
A técnica Pomodoro pertence ao grupo de técnicas de concentração projetadas para aumentar a eficiência do trabalho realizado e maximizar o descanso que a acompanha. Enquanto você lê estas palavras, provavelmente está se perguntando se isso é realmente possível. Acontece que é. Para alcançar esse efeito, é necessário seguir um certo princípio de autodisciplina, graças ao qual a organização de suas atividades elevará a um nível completamente diferente. Parece um pouco grandioso; no entanto, o mecanismo é muito simples.
O método Pomodoro consiste em dividir seu tempo de trabalho em certas seções – 25 minutos de trabalho ou estudo, durante os quais você se desconecta de quaisquer estímulos (desligue as notificações, trave a porta, informe os membros da casa sobre sua indisponibilidade, etc.) e pausas de 5 minutos após cada um desses ciclos. Após completar quatro deles, é hora de uma pausa mais longa (dependendo do modelo adotado, pode durar de 20 a 30 minutos), após a qual a contagem regressiva começa do início. O que é importante, durante as pausas é estritamente proibido voltar às tarefas realizadas dentro do sistema Pomodoro. Como você pode ver, essa técnica não é complicada, baseada em mecanismos simples – eliminação de quaisquer “distratores” e recompensa pelo esforço feito.
Mas como os aplicativos móveis podem apoiar os praticantes de Pomodoro?
Acontece que, graças a várias funções, eles podem fortalecer a concentração e permitir monitorar o progresso feito. Existem opções como corte de conexão com a Internet durante as tarefas, notificações sonoras informando quando um determinado período de tempo passou, uma camada sonora influenciando o foco, widgets adicionais para controlar o tempo, gráficos e estatísticas com a ajuda dos quais se pode ver o progresso, etc.
Abaixo apresentamos uma lista dos 5 melhores aplicativos Pomodoro que ajudarão você a completar suas tarefas rapidamente, de forma eficaz, respeitando sua energia e tempo.
Lista dos 5 melhores aplicativos Pomodoro em 2023
- Focus Keeper
- Tide
- ClearFocus: Pomodoro Timer
- PomoDone
- Timork
- Recursos disponíveis – o aplicativo deve ter recursos básicos como controle de tempo, reprodução de sons e imagens, e rastreamento de progresso. Além disso, preste atenção às soluções adicionais que ele pode oferecer.
- Design e aparência da interface – o aplicativo deve ajudá-lo, não dificultar seu trabalho, então deve ter uma interface intuitiva e clara.
- Preço – os aplicativos Pomodoro têm preços variados. Você encontrará tanto soluções gratuitas quanto pagas. Portanto, cabe a você, suas necessidades e suas capacidades decidir qual escolher.
- crie listas de tarefas personalizadas,
- organize o trabalho de sua equipe de forma transparente (usando quadros Kanban),
- atribua status e priorize tarefas,
- armazene todos os seus contatos e documentos em um só lugar.
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O que é um Pomodoro?
Pomodoro é uma técnica de focar na tarefa em mãos para aumentar a eficiência do trabalho e maximizar o descanso que a acompanha.
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Quais aplicativos Pomodoro valem a pena usar?
Alguns dos melhores aplicativos Pomodoro incluem: Focus Keeper, Tide, ClearFocus: Pomodoro Timer, PomoDone e Timork.
Este aplicativo iOS é tão simples, mas divertido, quanto o próprio método Pomodoro. A interface clara permite que você se concentre totalmente na tarefa em questão e tenha um resumo de seus resultados para obter feedback.
Tide é um programa Pomodoro disponível para usuários de IOS e Android que inclui um recurso adicional que deve interessar àqueles que acham o aprendizado perturbado pelo… silêncio. O aplicativo emite o chamado “ruído branco”, que inclui os sons do oceano, da chuva e da floresta, que têm um efeito calmante na mente humana, permitindo que ela se concentre com facilidade.
É um aplicativo Pomodoro, disponível para Android, que oferece recursos de suporte a tarefas, como a capacidade de selecionar opções de cores, um bloqueio de Wi-Fi para evitar possíveis distrações durante um ciclo de estudo ou trabalho dedicado, a opção de personalizar a duração de cada componente dentro de um ciclo Pomodoro de uma hora e uma análise dos resultados passados alcançados usando este método.
É um aplicativo Pomodoro criado para iOS e Android, mas também para sistemas operacionais de desktop. Eles oferecem aplicativos para Windows e Mac, bem como uma extensão de navegador (bastante avançada, com possibilidades de bloquear sites enquanto o temporizador está contando e de incorporar temporizadores em ferramentas de gerenciamento de projetos. Este aplicativo certamente atrairá pessoas que usam ferramentas de gerenciamento de tarefas diariamente. Da mesma forma, ele está integrado a muitos desses programas, então é possível sincronizar os dados contidos neles e gerenciar mais facilmente os projetos subsequentes.
É um programa Pomodoro para gerenciar seu tempo em ainda mais detalhes – dividido em tarefas menores e seus componentes. O aplicativo também oferece um sistema de recompensas embutido, com a ajuda do qual você pode fortalecer ainda mais sua motivação e acompanhar seu progresso à medida que alcança novos níveis. As recompensas obtidas dessa forma também são a moeda com a qual você pode desbloquear novas funcionalidades dentro do programa. Timork está disponível para Windows 10, Windows 8.1, Windows 8, Windows XP, Windows Vista, Windows 7, Windows Surface Pro e Mac OS 10.11.
Como escolher o aplicativo Pomodoro certo?
Claro, a seleção de aplicativos Pomodoro não se limita aos cinco descritos acima – existem muitas outras soluções no mercado. Ao escolher o aplicativo certo, considere os seguintes fatores:
Aplicativos Pomodoro – resumo
O método Pomodoro é um mecanismo simples, mas eficaz para otimizar suas tarefas diárias. Os aplicativos disponíveis no mercado o aprimoram ainda mais, automatizando sua execução e aliviando seu usuário. Também vale a pena aproveitar seus recursos adicionais para ver resultados ainda mais satisfatórios.
Se você quer mais dicas sobre gerenciamento de tempo, leia nosso artigo onde analisamos mais de perto este tópico.
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Caroline Becker
Como Gerente de Projetos, Caroline é uma especialista em encontrar novos métodos para projetar os melhores fluxos de trabalho e otimizar processos. Suas habilidades organizacionais e capacidade de trabalhar sob pressão de tempo a tornam a melhor pessoa para transformar projetos complicados em realidade.
