Por que a autoconsciência e a autorregulação são importantes na liderança?

O que é autoconsciência?

A autoconsciência é a capacidade de entender a si mesmo – seus pensamentos, sentimentos, desejos, intenções e a percepção geral de si como um indivíduo separado de outras pessoas. É um componente chave da psicologia humana que influencia nosso comportamento, pensamentos, tomada de decisões ou interações com o ambiente. Existem muitas teorias sobre como ela surge – alguns cientistas acreditam que é o resultado da evolução, enquanto outros acreditam que é uma característica inata. Não há uma única teoria universalmente aceita que explique de onde vem, mas há um consenso sobre quais tipos frequentemente distinguimos 3 habilidades:

• cognitiva – entender os próprios pensamentos, crenças, habilidades e limitações (incluindo, mais importante, refletir sobre as próprias ações e tomar decisões com base nessa reflexão),
• emocional – reconhecer as próprias emoções, suas fontes e o impacto que têm no comportamento (quando está alta, uma pessoa lida melhor com estresse ou conflito, entre outras coisas),
• social – ver o próprio papel na sociedade e os relacionamentos com outras pessoas (incluindo como construí-los), mas, mais importante, como nossas ações afetam os outros.

A autorregulação é a mesma coisa que a autoconsciência?

A autorregulação é o poder de controlar e direcionar os próprios pensamentos, emoções e comportamento – portanto, é algo diferente da autoconsciência. No entanto, ambos têm, sem dúvida, algumas coisas em comum. Como um elemento chave do funcionamento psicológico e social saudável, a autorregulação permite que você adapte ações a uma situação de vida particular, tanto profissional quanto privada (assim como a certos objetivos, valores, normas sociais, etc.). Vale a pena tê-la em um nível alto porque permite gerenciar melhor várias situações da vida (incluindo por meio do controle de impulsos, gerenciamento de estresse, manutenção da atenção e concentração, e controle das emoções).

A importância da autoconsciência e da autorregulação na liderança

Por que os elementos discutidos são tão essenciais para uma liderança eficaz? Porque ajudam você a tomar melhores decisões e gerenciar sua equipe.

1. Autoconsciência

A autoconsciência permite que você reconheça seus pontos fortes e fracos, para que, como líder, você assuma as tarefas que sente ser capaz de realizar. Além disso, torna você ciente do impacto que tem sobre os outros, o que se traduz em construir relacionamentos positivos com funcionários e parceiros de negócios, assim como assumir responsabilidades (admitindo erros e tomando medidas para corrigi-los).

2. Autorregulação

Esse elemento, por sua vez, é essencial para que os líderes permaneçam calmos e tomem as decisões certas mesmo sob pressão (por exemplo, na gestão de crises). Essa habilidade aumenta o controle dos líderes sobre suas emoções, para que evitem ações prejudiciais para a organização com razões erradas por trás delas, assim como garante que possam lidar com situações difíceis, que os supervisores encontram com muita frequência. Também melhora a concentração na tarefa – mantém as pessoas focadas no objetivo e evita distrações, o que também é importante em tal posição.

Autoconsciência e autorregulação na liderança – resumo

Naturalmente, a autoconsciência e a autorregulação não são os únicos elementos necessários para uma liderança eficaz. Mas podem, inegavelmente, ter um impacto significativo na capacidade de um líder de alcançar objetivos, construir uma equipe eficaz, assim como motivar e inspirar colegas à ação.

Juntas, a autoconsciência e a autorregulação fortalecem a autenticidade, empatia e compreensão dos líderes – e, assim, também a eficácia. O crucial é que essas duas habilidades, embora inatas até certo ponto, podem ser fortalecidas e desenvolvidas, incluindo por meio de técnicas especiais (por exemplo, meditação), autorreflexão, uso do feedback recebido ou trabalho no controle de impulsos, gerenciamento de estresse e concentração.

Se você gosta do nosso conteúdo, junte-se à nossa comunidade de abelhas ocupadas no Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.