Como aprender autodisciplina? Conselhos de grandes líderes

Podemos entender a autodisciplina como o esforço para alcançar o resultado desejado, independentemente de todos os tipos de fatores internos desmotivadores (por exemplo, dúvida sobre si mesmo, humor baixo) ou fatores externos (por exemplo, falha em conseguir uma promoção para um cargo mais alto). No artigo a seguir, apresentaremos 5 dicas sobre como aprender autodisciplina. Essas dicas vêm de pessoas que alcançaram o sucesso esperado.

Como aprender autodisciplina? – índice:

1. Encontre a área pela qual você é mais apaixonado
2. Cultive “a dor da autodisciplina em vez da dor do arrependimento”
3. Estabeleça hábitos simples para si mesmo
4. Não tenha medo de cometer erros
5. Exercite a autodisciplina como um músculo
6. Esforçando-se por uma melhor autodisciplina – resumo

Encontre a área pela qual você é mais apaixonado

É muito mais fácil construir autodisciplina em nós mesmos quando se trata de uma área que está próxima de nós, que desperta emoção real e pela qual nos importamos em desenvolver e ter sucesso. Isso é confirmado pelas palavras da apresentadora e bilionária Oprah Winfrey, que disse: “A paixão é energia. Sinta o poder que vem de se concentrar no que te excita.”

Portanto, se você está tendo dificuldades com a autodisciplina, comece pensando sobre o que isso pode ser – há uma boa chance de que você precise procurar outra área em sua vida que se tornará sua verdadeira paixão. Em tal situação, você verá muito rapidamente como é mais fácil se dedicar a algo que você mais se importa na vida, e que o trabalho constante para alcançar o sucesso não é mais um grande desafio.

Cultive “a dor da autodisciplina em vez da dor do arrependimento”

Jim Rohn, um empreendedor e palestrante motivacional americano, disse: “a dor da autodisciplina pesa apenas alguns gramas, enquanto a dor do arrependimento pesa muitas toneladas. Isso significa que o que é mais importante não é o que ganhamos ao nos tornarmos mais autodisciplinados, mas o que perdemos quando não alcançamos um objetivo. Essa abordagem está alinhada com o que nós, como humanos, buscamos todos os dias em termos de evitar sentimentos que são desagradáveis para nós. Portanto, se nos motivar com possíveis benefícios não funciona, podemos tentar pensar mais sobre as consequências da falta de autodisciplina e observar os efeitos dessa mudança.

Estabeleça hábitos simples para si mesmo

A terceira dica vem do empreendedor e palestrante motivacional americano Robert J. Ringer, que afirmou que “o sucesso é uma questão de entender e praticar religiosamente certos hábitos simples que sempre levam ao sucesso”. Quais hábitos funcionarão para você devem ser descobertos por conta própria, testando várias opções – incluindo planejamento diário (que facilita agir de maneira organizada), planejamento a longo prazo, cuidar de si mesmo (em termos de movimento, alimentação saudável ou dormir o suficiente – o que se traduz em um humor melhor que promove a autodisciplina), fazer as coisas mais importantes no momento mais produtivo para você, ler itens motivadores, etc.

Além disso, é uma boa ideia estabelecer pequenas metas de autodisciplina no início e, em seguida, esforçar-se para torná-las um hábito. Dessa forma, alcançar mais resultados – construir mais hábitos – virá mais facilmente.

Você pode usar ferramentas dedicadas para organizar seu tempo e planejar suas atividades. A função mais popular é a lista de tarefas disponível, entre outras, no sistema Firmbee, onde você pode escrever suas responsabilidades e resoluções na forma de notas, tarefas, eventos ou reuniões, e determinar seus status e prioridades. Além disso, quando concluído, você pode marcar cada item como “feito”, o que o motivará ainda mais a permanecer mais produtivo e autodisciplinado.

Não tenha medo de cometer erros

Essa dica é dada a você pelo empreendedor e bilionário britânico Richard Branson nas palavras “cometer erros e enfrentar problemas é parte do DNA de todo empreendedor de sucesso e eu não sou exceção nesse aspecto”. É crucial perceber que não podemos culpar os outros por nosso fracasso no momento em que estamos cientes de que nos faltou autodisciplina. Portanto, devemos pensar de tal forma que somos responsáveis por todas as nossas escolhas na vida, e erros e falhas estão lá para aprendermos e construir ainda mais autodisciplina.

Exercite a autodisciplina como um músculo

No final, uma dica não de um dos principais líderes, mas do psicólogo Daniel Goldstein, sem dúvida vale a pena lembrar: “Eu acho que a autodisciplina é como um músculo. Quanto mais você a exercita, mais forte ela se torna”. Se você quer se tornar mais autodisciplinado, não pode esperar alcançá-lo em uma semana. Também não vale a pena desistir. É essencial tentar novamente e novamente, mesmo que você já tenha falhado algumas vezes em alcançar o objetivo esperado – sem ceder à dúvida, relutância ou confusão. Com o tempo, tudo se tornará mais fácil (incluindo perseverar em sua determinação na busca de seu objetivo) – assim como se torna mais fácil fazer mais repetições na academia.

Esforçando-se por uma melhor autodisciplina – resumo

“Nossas vidas sempre serão uma luta constante entre a vida de facilidade e suas recompensas momentâneas… e a vida de disciplina e suas recompensas mais significativas” – tais palavras ditas por Jim Rohn ilustram brilhantemente o melhor efeito que vem de se esforçar constantemente para melhorar sua autodisciplina. Tente fazer isso de acordo com as dicas delineadas acima de grandes líderes, e você sem dúvida verá que está muito mais feliz com os resultados do seu trabalho diário. Tudo o que você precisa fazer é dar o primeiro passo e perseverar em sua determinação, com pensamentos constantes sobre o resultado que o aguarda no final do caminho.

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