Como gerenciar o perfeccionismo no local de trabalho?

O que é perfeccionismo?

O perfeccionismo é um traço de personalidade que se manifesta tanto na vida privada quanto na vida profissional. Esse comportamento envolve a busca constante pela perfeição e a tendência de estabelecer padrões irrealisticamente altos para si mesmo e/ou para os outros.

O perfeccionismo dificulta o trabalho?

Embora o objetivo de qualquer tarefa seja realizá-la corretamente, alguns funcionários exageram. O perfeccionismo extremo pode ter um impacto negativo na implementação da estratégia da empresa. A falta de satisfação com os próprios resultados e o ajuste constante de detalhes podem prolongar o trabalho em um determinado projeto. Ao mesmo tempo, tais ações podem afetar a produtividade de um funcionário e até mesmo dificultar o trabalho em equipe.

Vale a pena ficar atento aos primeiros sinais de perfeccionismo excessivo, pois ele pode se desenvolver e nos deixar infelizes não apenas na vida profissional, mas também na vida pessoal. Em última análise, pode levar a doenças como depressão ou transtornos alimentares.

Formas de combater o perfeccionismo

A ideia não é eliminar o perfeccionismo completamente, mas não se concentrar excessivamente em corrigir uma única coisa. Se a tarefa foi concluída de acordo com as diretrizes, finalize-a em vez de sobre-analisar sua correção. Aqui estão algumas maneiras de facilitar a conclusão das tarefas.

1. Defina prioridades

No trabalho, enfrentamos várias tarefas. Algumas delas são importantes e devem ser concluídas o mais rápido possível, enquanto outras podem esperar um pouco. É importante que consigamos distinguir entre elas e planejar sua execução para que não interfiram em projetos adicionais que possam surgir nesse meio tempo. Com esse planejamento, conseguiremos concluir todas as tarefas dentro do prazo estipulado sem complicações.

2. Elimine distrações

Nada dificulta mais a conclusão de tarefas do que distrações que constantemente nos afastam do trabalho. Isso torna difícil concentrar-se em uma determinada tarefa e, portanto, impossível completá-la com precisão. Vale a pena estabelecer bons hábitos em sua vida, como fazer uma lista de tarefas a serem feitas e seus prazos, ou pelo menos desligar as notificações do seu telefone que podem distraí-lo de suas obrigações.

3. Cercar-se de pessoas que o motivam

Relacionamentos valiosos com outras pessoas que podem nos motivar e nos permitir acreditar em nós mesmos são muito importantes. O apoio de entes queridos é um elemento importante que facilita lidar com problemas. Relacionamentos com colegas de trabalho também são muito importantes e podem facilitar a realização de nossos objetivos.

4. Não se compare com os outros

Comparar-se com os outros pode afetar negativamente sua atitude e desmotivá-lo a trabalhar. Não pense se alguém é mais eficiente, conclui as mesmas tarefas mais rápido ou é mais valorizado por seu trabalho. O mais importante é se desenvolver no seu próprio ritmo e se inspirar em pessoas assim. Tal atitude provavelmente ajudará você a alcançar seus objetivos e a aprender com as experiências dos outros.

Resumo

Vale a pena lembrar que temos uma certa quantidade de tempo e energia para dedicar a determinadas tarefas. Certifique-se de não gastar muito disso em tarefas sem importância. Além disso, monitore se seu perfeccionismo está no nível certo e permite que você siga as instruções de forma precisa e eficiente.

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