Por que esconder emoções no local de trabalho pode levar a baixa produtividade?

As emoções acompanham cada ser humano, mas nem todos querem ou podem mostrá-las. Elas são uma parte integral do nosso funcionamento. Influenciam nossas decisões, concentração, memória e muitos outros aspectos da vida diária. Também afetam nossas vidas profissionais e o desempenho das tarefas atribuídas. Descubra por que esconder emoções no local de trabalho pode levar a baixa produtividade. Continue lendo.

Escondendo emoções – índice:

1. Razões para esconder emoções no trabalho
2. Esconder emoções no local de trabalho e baixa produtividade
3. Ser emocional é algo ruim?

Razões para esconder emoções no trabalho

O problema de não lidar com emoções diz respeito a muitas pessoas. Evitar o assunto não fará com que elas desapareçam magicamente. Muito pelo contrário, elas serão liberadas, mas provavelmente de uma forma sobre a qual não teremos controle. Isso é o que acontece quando escondemos emoções no trabalho em vez de mostrá-las. Levamos nossas frustrações, raiva e ressentimentos acumulados para casa, onde os descarregamos em nossos entes queridos ou em nós mesmos (e vice-versa – problemas em casa afetam nosso funcionamento no local de trabalho).

Isso é frequentemente acompanhado por sentimentos de remorso e impotência. Em particular, temos uma imagem enraizada de que sensibilidade é um sinal de fraqueza. Líderes, gerentes, CEOs – associamos essas pessoas à confiança e coragem. Não há espaço para vulnerabilidade ou empatia aqui. No entanto, como já mencionamos, as emoções acompanham cada pessoa, mesmo aquelas que ocupam cargos de alto escalão.

Outra razão para esconder emoções é o medo do fracasso. Ninguém gosta de falar sobre seus erros e más decisões. Especialmente no trabalho, queremos ser percebidos como funcionários competentes que merecem a posição. Mas admitir um erro nos tornará menos valiosos para a empresa? Ou isso mostra nossa maturidade e capacidade de lidar com quaisquer problemas?

Outra razão para não mostrar sentimentos está relacionada ao fato de que simplesmente não é uma prática popular. Tanto no trabalho quanto em nossas vidas privadas, não gostamos de nos destacar do resto. Então, se outros funcionários não mostram suas emoções, não queremos fazer isso também. E se tal situação acontecer, sentimos vergonha e culpa por não conseguir controlar. No entanto, gerenciar emoções não é tão simples quanto pode parecer. Isso requer muito trabalho, autoeducação e muitas vezes até a ajuda de um especialista.

Esconder emoções no local de trabalho e baixa produtividade

Problemas de concentração

Vamos agora nos concentrar em responder à pergunta de por que esconder emoções no local de trabalho pode levar a baixa produtividade. Como escrevemos acima, não prestar atenção aos nossos próprios sentimentos não fará com que eles desapareçam. Problemas não resolvidos em casa, na família, problemas de saúde estarão em nossos pensamentos o tempo todo, e isso desencadeará emoções adequadas.

Também frequentemente imaginamos determinadas situações nos piores cenários, o que intensifica ainda mais os sentimentos de medo, frustração e impotência. Tudo isso dificulta nossa concentração no aqui e agora. Realizar as tarefas no trabalho começa a se tornar um grande desafio e leva muito mais tempo. Isso afeta nosso desempenho, que, junto com problemas e traumas não resolvidos, se deteriora.

Então, como lidar com isso? Primeiro de tudo, precisamos pensar sobre o que estamos sentindo, que situação teve impacto nisso e quais pensamentos nos acompanham. Se nos sentimos apreensivos em relação a algo, vamos pensar sobre qual é a pior coisa que pode acontecer e se isso afetará nossas vidas tanto assim. Pode ser que estejamos nos preocupando desnecessariamente, e as possíveis consequências não sejam tão assustadoras quanto supomos.

Falta de auto-desenvolvimento

O medo do fracasso é uma razão para esconder emoções, mas por que isso é perigoso? Se tentamos esconder nossos erros a todo custo e não falamos sobre eles, então tiramos a oportunidade de auto-desenvolvimento. O medo de sermos julgados ou de que outras pessoas nos vejam como incompetentes nos impede de tomar medidas para corrigir erros, aprender algo novo e adquirir habilidades que nos protegerão de novos fracassos. O medo paralisante nos impede de ir além do esquema – em um mundo acelerado, isso significa que ficamos para trás e nossa produtividade diminui.

Líderes ou gerentes querem ser profissionais e infalíveis, então não mostram a seus subordinados que não sabem algo ou que cometeram erros. Isso leva a uma barreira que não favorece nenhuma das partes. Os funcionários precisam de um líder que seja capaz de auto-reflexão, porque isso os tornará menos temerosos do fracasso, mais dispostos a tomar iniciativa e oferecer soluções inovadoras.

Responsabilidades inadequadas

Você acha uma determinada tarefa difícil? Você acha que lidaria melhor com outro projeto? Gostaria de trabalhar no desenvolvimento de habilidades específicas? O fato de você não tomar nenhuma iniciativa também está relacionado a esconder suas emoções. Tanto você quanto outros funcionários não compartilham seus sentimentos, então vocês não sabem que o trabalho oferece oportunidades de crescimento atraentes.

Isso também tem implicações para a empresa. O desempenho da organização poderia melhorar se os funcionários pudessem admitir sem medo quais tarefas se sentem mais confiantes e quais não. Afinal, onde há um funcionário competente e satisfeito, há maior produtividade.

Como lidar com isso? A única saída é mostrar suas emoções. Isso será difícil no começo, e outras pessoas provavelmente não o apoiarão, mas com o tempo a atmosfera pode mudar completamente. Um funcionário que dá o primeiro passo pode se tornar uma inspiração para os outros. Como resultado, a cultura organizacional também pode se desenvolver, o que terá um impacto positivo na percepção da empresa.

Ser emocional é algo ruim?

Infelizmente, ser emocional há muito tempo é percebido de forma negativa. Hoje, no entanto, essa tendência está mudando. Durante a pandemia, as restrições impostas levaram muitas pessoas a ficarem confinadas em suas casas. A solidão fez com que olhassem para si mesmas, suas emoções e até buscassem ajuda de um especialista. Não sem razão, agora sentimos a necessidade de nos realizar e melhorar nosso bem-estar. Suprimir nossas emoções nos torna mais estressados, o que pode eventualmente levar a problemas de saúde.

A atual situação econômica e política no mundo dificultou para nós acreditarmos que alguém não sente emoções. Medo ou raiva são reações naturais aos eventos atuais. Portanto, procuramos pessoas que não apenas nos confortem, mas que nos permitam mostrar nossas verdadeiras emoções. O mesmo acontece na vida profissional, razão pela qual posições como a de diretor de felicidade estão se tornando cada vez mais populares.

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